라벨이 어린이 시력 보호를 위한 TV 시청 가이드인 게시물 표시

추천 글

초고령사회 대비 노인장기요양보험 대개편의 핵심 전략

이미지
  초고령사회 대비 노인장기요양보험 대개편의 핵심 전략  대한민국은 전 세계적으로 유례를 찾아보기 힘들 정도로 빠른 속도로 늙어가고 있습니다.  2025년경 초고령사회 진입이 확실시되면서, 노년층의 삶의 질을 보장하고 국가의 지속가능성을 확보하기 위한 노인장기요양보험 개편은 선택이 아닌 필수가 되었습니다.  정부의 핵심 개편 방향은 '지속 가능한 돌봄'으로의 대전환에 맞춰져 있습니다. 1. 고령화 사회 대응의 5대 핵심 전략 🛡️ 정부는 단순히 늘어나는 노인 인구를 관리하는 차원을 넘어, 노년층이 활기차고 존엄하게 살아갈 수  있는 환경을 조성하는 데 초점을 맞추고 있습니다. ① 폭증하는 장기요양 수요에 대한 질적, 양적 대응 평균 수명의 연장, 즉 장수화는 축복이지만, 동시에 만성질환과 치매 유병률 증가로 이어져 장기요양  서비스의 수요를 폭발적으로 늘리고 있습니다.  과거 가족에게 전가되던 돌봄 부담을 국가와 사회가 책임지는 공적 시스템을 확고히 하여, 보장성 강화를 지속하는 것이 급선무입니다. 이는 노년층뿐만 아니라 그들을 부양하는 중장년층의 삶의 질과도 직결됩니다. ② 제도의 심장, 재정 건전성 확보 아무리 잘 설계된 제도라도 재정적으로 불안정하면 유지될 수 없습니다.  재정 건전성 확보는 장기요양보험 개편의 가장 중요한 축입니다. 이를 위해 보험료율/수가 결정의 합리화, 정부의 국고지원 확대가 병행되어야 합니다.  더불어, 급여의 투명성과 효율성을 높이는 급여 사전·사후 관리 강화를 통해 불필요한 지출과 낭비를 막고 국민의 신뢰를 확보해야 합니다. ③ '살던 곳에서 건강하게', 지역사회 연계 강화 🏡 대부분의 노인은 자신이 살아온 익숙한 환경인 **지역사회(Aging in Place)**에서 노후를 보내기를 희망합니다.  이 욕구를 충족시키기 위해 지역사회 연계(커뮤니티 케어) 시스템 구축이 가속화됩니다. 요양과 돌봄을 넘어 지역 의료기관과의 긴밀한 연계를 통...

어린이 시력 보호를 위한 TV 시청 가이드

이미지
📺 어린이 시력 보호를 위한 TV 시청 가이드 요즘 아이들은 스마트폰과 TV, 태블릿 등 화면을 접하는 시간이 많아지며 자연스럽게 시력 저하 위험에 노출되고 있습니다. 특히 TV 시청 습관은 아이의 눈 건강에 큰 영향을 미치기 때문에, 올바른 시청 습관을 길러주는 것이 매우 중요합니다. 👁️‍🗨️ 적절한 시청 거리 유지하기 TV와의 거리는 화면 높이 기준 최소 2~3m 이상 떨어지는 것이 좋습니다. 가까이서 볼수록 눈이 더 많은 조절작용을 하게 되어 피로도가 증가하며, 장기적으로 근시를 유발할 수 있습니다. ⏰ 시청 시간 제한하기 만 6세 이하: 하루 1시간 이내 로 제한 초등학생: 하루 1~2시간 이내 권장 연속 시청 시에는 30~40분마다 5~10분 휴식 을 권장합니다. 눈의 피로를 풀어주는 '20-20-20 규칙'(20분 시청 후 20초간 6m 거리 바라보기)도 실천해보세요. 💡 밝기와 조명 조절하기 실내 조명을 켜고 시청하는 것이 좋습니다. 어두운 방에서 TV를 보면 동공이 확장되어 눈에 더 많은 빛이 들어오게 되고, 망막에 부담을 줍니다. TV 밝기는 주변 조명보다 살짝 어둡게 조절해주세요. 🪑 바른 자세로 시청하기 누워서 보거나 엎드려 보는 자세는 눈의 초점을 일정하게 유지하기 어렵고, 눈의 비대칭 피로를 유발할 수 있습니다. 의자에 앉아서 눈높이보다 살짝 아래에 TV 화면이 위치 👨‍👩‍👧‍👦 부모의 관리와 모범 부모가 먼저 좋은 시청 습관을 보여주고 함께 규칙을 정하는 것이 가장 효과적입니다. "이제 30분 봤으니 휴식시간이야~" 같은 자연스러운 안내 가 필요합니다. 🥕 눈에 좋은 음식 챙기기 TV 시청만큼 중요한 것이 바로 눈 건강을 위한 식습관입니다. 다음과 같은 음식들을 자주 챙겨주세요: 비타민 A: 당근, 시금치, 달걀노른자 오메가-3: 연어, 참치, 견과류 루테인: 브로콜리, 케일, 옥수수 📌 결론 TV 시...