의료,건강 정보

👁️ 안구건조증, 단순한 불편함이 아닙니다! 눈이 뻑뻑하고 이물감이 느껴진다면 단순한 피로가 아니라 안구건조증 일 수 있습니다. 장시간 스마트폰, 모니터 사용은 눈물의 증발을 촉진시켜 눈 건강에 악영향을 미칩니다. 💡 안구건조증이란? 눈을 촉촉하게 유지해주는 눈물층이 부족하거나 빠르게 증발 하여 눈 표면이 건조해지는 상태를 말합니다. 장기간 방치하면 각막 손상 이나 시력 저하 로도 이어질 수 있어 조기 대처가 필요합니다. 🔍 주요 증상 체크리스트 눈이 뻑뻑하고 따갑다 이물감, 모래가 들어간 느낌 빛을 보면 눈이 쉽게 피로하다 시야가 흐려졌다가 깜박이면 잠시 선명해짐 눈이 과도하게 시리거나 눈물이 흐른다 🧪 주요 원인 장시간 스마트폰·모니터 사용 콘택트렌즈 착용 노화 또는 폐경기 호르몬 변화 에어컨·히터 등 실내 건조한 환경 류마티스관절염 등 전신 질환 🩺 치료 및 관리법 인공눈물 점안: 하루 4~6회 이상 꾸준히 사용 온찜질: 눈꺼풀 염증을 줄이고 눈물 분비 개선 실내 습도 유지: 가습기 사용, 창문 환기 모니터 사용 시: 20분마다 눈 휴식(20-20-20 규칙) 오메가-3 섭취: 눈물의 질 개선에 도움 🚨 치료 시기 놓치면 안 되는 이유 안구건조증을 방치하면 각막에 상처 가 생기거나 만성 염증 으로 진행되어 라식·라섹 등의 시력교정수술이 어려워질 수 있습니다. https://link.coupang.com/a/cyMgNE "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 📚 더 읽어보기 👓 [ 눈 건강관리] 블루라이트 차단, 정말 효과 있을까? 🧴 인공눈물 종류별 차이점과 선택법 🧑‍⚕️ 안과 정기검진, 언제 받아야 할까? 정상적인 눈물 분비는 눈 건강의 기본입니다. 지금 당신의 눈도, 휴식이 필요합니다. #안구...