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장내 미생물로 난치성 뇌종양 면역치료 효과 높인다

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🧬 장내 미생물로 난치성 뇌종양 면역치료 효과 높인다 최근 연구에 따르면 장내 미생물(마이크로바이옴) 이 난치성 뇌종양의 면역치료 효과를 크게 높일 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 💡 뇌종양 치료, 왜 어려울까? 난치성 뇌종양은 일반적인 항암치료나 방사선치료만으로는 재발이 잦고, 생존율도 낮은 편입니다. 특히 면역세포가 뇌혈관 장벽(Blood-Brain Barrier)을 통과하기 어렵기 때문에 효과적인 면역치료법 개발이 큰 과제로 꼽혀왔습니다. 🦠 장내 미생물이 면역체계에 미치는 영향 우리 장 속에 살고 있는 수조 개의 미생물은 면역세포의 활성화와 균형에 큰 역할을 합니다. 장내 미생물 군집이 건강하면 T세포 같은 면역세포가 더 활발히 작동해 암세포를 공격할 수 있습니다.  콤부차: 홍차를 발효시켜 만든 음료. 김치: 유산균이 풍부한 전통 발효 김치.  🔬 실제 연구 결과는? 최근 국내외 연구팀은 장내 미생물 조성이 뇌종양 환자의 면역치료 반응률에 영향을 준다는 것을 확인했습니다. 특정 유익균을 증가시키거나 프로바이오틱스를 투여한 환자 그룹에서 종양 크기 감소와 생존율 연장이 관찰되었습니다. 🌱 앞으로의 치료법은? 전문가들은 향후 뇌종양 치료에 있어 장내 미생물 기반 치료법을 병행할 수 있도록 임상 가이드라인이 발전할 것으로 보고 있습니다. 맞춤형 프로바이오틱스, 장내 미생물 이식(FMT) 등이 실제 암 환자 면역치료와 함께 사용될 가능성이 높아지고 있습니다. ✅ 일상에서 장내 미생물 건강 관리하기 발효식품(요거트, 김치, 된장 등) 꾸준히 섭취하기  콤부차: 홍차를 발효시켜 만든 음료  가공식품, 설탕류 섭취 줄이기 식이섬유가 풍부한 채소·과일 충분히 먹기 스트레스 관리와 충분한 수면 유지 장내 미생물의 균형을 지키는 작은 습관이 난치성 질환 치료에도 중요한 역할을 할 수 있다는 점, 꼭 기억해 두세요!  콤부차:  홍차를 발효시켜 만든 음료 #뇌종양 ...

폐경기 우울감, 어떻게 극복할까?

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🌸 폐경기 우울감, 어떻게 극복할까? 여성이라면 누구나 맞이하게 되는 '폐경기' . 이 시기는 단순히 생리가 멈추는 시점이 아니라, 호르몬의 큰 변화와 함께 다양한 신체적·정서적 증상 이 동반되는 시기입니다. 그 중 많은 분들이 겪는 것이 바로 우울감 입니다. 🧠 왜 폐경기에는 우울감이 찾아올까? 에스트로겐 급감: 여성 호르몬이 급격히 줄어들면서 뇌의 신경전달물질 균형도 함께 무너집니다. 수면장애: 야간 발한, 불면증 등의 증상은 만성 피로와 감정기복을 유발할 수 있어요. 자존감 변화: 노화에 대한 두려움, 사회적 역할 변화(퇴직, 자녀 독립 등)도 정서적 충격이 됩니다. 🌿 폐경기 우울감, 극복하는 5가지 방법 1️⃣ 식단 조절로 뇌를 건강하게 단백질, 오메가-3 지방산, 마그네슘 등이 풍부한 식단은 세로토닌 분비에 도움 을 줍니다. 추천 음식: 연어, 견과류, 바나나, 다크초콜릿, 브로콜리 2️⃣ 가벼운 운동으로 뇌에 산소 공급 하루 30분 걷기 만으로도 엔도르핀이 분비되어 기분이 좋아지고 스트레스가 완화돼요. 3️⃣ 대화와 공감이 있는 관계 유지 가족, 친구, 또는 같은 시기를 겪는 사람들과의 대화 는 감정을 나누고 안정감을 줄 수 있습니다. 4️⃣ 감정 기록: 감정 일기 써보기 글로 감정을 표현하는 것만으로도 마음의 해소 효과 를 얻을 수 있어요. '오늘 느꼈던 감정, 이유, 대처 방식'을 매일 기록해보세요. 5️⃣ 필요할 땐 전문가의 도움 받기 호르몬 치료(HRT), 상담 치료, 약물 치료 등도 고려 대상입니다. 정신과/산부인과 전문의 상담 은 치료에 있어 매우 효과적일 수 있어요. 💬 폐경기는 인생의 새로운 전환점입니다 폐경은 끝이 아니라, 새로운 삶의 방식으로의 전환 입니다. 신체와 마음이 변화하더라도, 나를 돌보는 습관과 주변의 도움 이 있다면 충분히 건강하게 극복할 수 있어요. 혹시 지금 폐경으로 힘든 시기를 겪고...