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👁️ 안구건조증 초기증상 자가진단법 최근 들어 눈이 자주 뻑뻑하거나 이물감이 느껴진다면, 안구건조증 초기 증상일 수 있습니다. 눈물 분비량이 줄거나 눈물이 지나치게 증발하면서 눈 표면이 손상되고, 다양한 불편 증상이 나타나게 되죠. 이 글에서는 안구건조증의 초기증상 과 자가진단 체크리스트 , 그리고 생활 속에서 놓치기 쉬운 관리법까지 정리해 드립니다. 🔍 안구건조증이란? 눈의 촉촉함을 유지해주는 눈물이 정상적으로 분비되지 않거나 , 지속되지 않아 눈 표면이 건조해지는 질환입니다. 장시간 디지털 기기 사용, 렌즈 착용, 노화, 환경적 요인 등이 주요 원인입니다. ⚠️ 안구건조증 초기증상 7가지 1️⃣ 눈이 자주 뻑뻑하거나 모래가 들어간 듯한 느낌 2️⃣ 눈이 쉽게 충혈되거나 따끔거림 3️⃣ 아침보다 저녁에 증상이 더 심해짐 4️⃣ 책, 스마트폰, 컴퓨터 화면을 오래 보기 힘듦 5️⃣ 바람이 불거나 실내 에어컨 환경에서 눈이 아픔 6️⃣ 눈곱이 자주 끼고, 자고 일어나면 눈이 뻑뻑함 7️⃣ 렌즈 착용 시 이물감 또는 통증 ※ 위 증상이 2개 이상 반복된다면, 안구건조증을 의심해볼 필요가 있습니다. 📝 자가진단 체크리스트 아래 항목 중 최근 2주 이내에 해당되는 것이 있다면, 안과 검진을 고려해보세요. 증상 YES / NO 하루 3회 이상 눈이 뻑뻑하거나 건조하게 느껴짐 ✔️ / ❌ 인공눈물을 자주 사용하지 않으면 불편함 ✔️ / ❌ 외출 시 바람이나 햇빛에 눈이 쉽게 피로해짐 ✔️ / ❌ 아침보다 밤에 눈이 더 따갑고 침침함 ✔️ / ❌ 렌즈 착용 시 불편하거나 눈에 통증이 느껴짐 ✔️ / ❌ ...