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여름철 식중독! 증상과 예방

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여름철 식중독! 증상과 예방으로 건강한 여름나기 무더운 여름철, 시원한 계곡물에 발을 담그고 맛있는 음식을 나누는 상상을 해보지만, 이 시기에 특히 주의해야 할 불청객이 있습니다. 바로 식중독 입니다.  높은 기온과 습도는 세균 번식을 활발하게 만들어, 우리가 안심하고 먹는 음식마저 위험한 독소의 온상으로 만들 수 있습니다. 마치 ‘이대론 안 돼!’라고 우리 몸이 보내는 위급한 신호와도 같습니다. 사랑하는 가족과 자신을 여름철 식중독 으로부터 안전하게 지키기 위해서는, 그 증상을 명확히 알고 올바른 예방 수칙을 생활화하는 것이 무엇보다 중요합니다.  오늘은  여름철 식중독 증상 과 함께 식중독 예방을 위한 핵심 수칙 들을 자세히 알려드리고자 합니다. 이 정보들이 여러분의 건강한 여름나기에 큰 도움이 되기를 바랍니다. 의학적인 자문이나 진단이 필요한 경우 반드시 전문가에게 문의하세요. 1. 여름철 식중독, 왜 더 자주 발생할까요? 여름철은 식중독 균이 번식하기에 최적의 환경을 제공합니다. 높은 온도와 습도: 대부분의 식중독균은 30~37℃에서 가장 활발하게 증식합니다. 여름철 기온은 이러한 균들이 폭발적으로 늘어나는 데 안성맞춤입니다. 음식물 관리 소홀: 더운 날씨에 음식을 상온에 방치하거나, 조리된 음식을 충분히 식히지 않고 보관하는 경우가 많아 균 증식을 부추깁니다. 교차 오염: 칼, 도마, 행주 등 조리 도구를 위생적으로 관리하지 않아 식중독균이 다른 음식으로 옮겨가는 ‘교차 오염’이 발생하기 쉽습니다. 야외 활동 증가: 캠핑, 나들이 등 야외 활동이 많아지면서 음식 보관 및 섭취 환경이 취약해지는 것도 한 원인입니다. 2. 식중독, 어떤 증상으로 나타날까요? 식중독 증상 은 원인균의 종류와 섭취량에 따라 다양하게 나타나지만, 일반적으로 다음과 같은 증상들이 나타납니다. 복통: 배가 아프고 뒤틀리는 듯한 증상이 가장 흔합니다. 설사: 묽은 변을 자주 보는 증상으로, 심한 경우 탈수를 유발할 수 있습니다. 구토/메스꺼움: ...

홍역주의 예방접종

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             韓 방문 1위 ‘이 나라’ 충격 근황…“홍역 주의하세요” 최근 홍역이 전 세계적으로 유행하고 있는 가운데 한국인이 많이 찾는 베트남에서도 올해 들어 홍역 환자가 급증해 정부가 비상 대응에 나섰다. 17일 베트남 현지 매체들에 따르면 올해 베트남 홍역 의심 환자는 약 4만명이며 이 중 5명이 목숨을 잃었다. 환자 72.7%는 9개월∼15세 미만이었고 9개월 미만이 15.3%였다. 지역별로는 남부가 57.0%로 가장 많았다. 홍역은 전염성이 매우 강한 급성 바이러스 질환으로, 예방접종을 통해 효과적으로 예방할 수 있습니다. 다음은 홍역 예방을 위한 주요 방법들입니다. 1. 예방접종: MMR 백신: 홍역, 볼거리, 풍진을 동시에 예방하는 MMR 백신은 가장 효과적인 홍역 예방 방법입니다. 생후 12~15개월과 4~6세에 두 차례 접종하는 것이 권장됩니다. 성인의 경우, 홍역에 대한 면역력이 없는 경우 MMR 백신 접종을 고려해야 합니다. 접종 기록 확인: 본인의 예방접종 기록을 확인하여 홍역 예방접종을 완료했는지 확인합니다. 예방접종 기록은 예방접종도우미 홈페이지 또는 앱에서 확인할 수 있습니다. 2. 개인 위생 관리: 손 씻기: 외출 후, 식사 전, 기침이나 재채기 후에는 반드시 흐르는 물에 비누로 30초 이상 손을 깨끗하게 씻습니다. 기침 예절: 기침이나 재채기를 할 때는 휴지나 옷소매로 입과 코를 가리고 합니다. 사용한 휴지는 즉시 쓰레기통에 버리고 손을 깨끗하게 씻습니다. 마스크 착용: 홍역 유행 시에는 사람이 많은 곳이나 밀폐된 공간에서 마스크를 착용합니다. 3. 감염 예방: 홍역 유행 지역 방문 자제: 홍역 유행 지역 방문을 자제하고, 불가피하게 방문할 경우 예방접종 여부를 확인합니다. 홍역 환자와의 접촉 피하기: 홍역 환자와의 접촉을 피하고, 홍역 의심 증상이 나타나면 즉시 의료기관을 방문합니다. ...