의료,건강 정보

👓 근시 진행 억제를 위한 다양한 시도들 현대 사회에서 근시는 더 이상 단순한 시력 저하의 문제가 아닙니다. 특히 어린이와 청소년 의 근시가 빠르게 진행되면서, 고도근시로 인한 망막 질환, 녹내장, 황반변성 등 중대한 안질환의 위험도 커지고 있죠. 이에 따라 안과계에서는 근시 진행을 억제하기 위한 다양한 시도들이 이루어지고 있습니다. 🌙 1. 드림렌즈(OK 렌즈) 착용 야간에 착용해 수면 중 각막의 모양을 일시적으로 눌러주는 렌즈입니다. 주간에는 별도의 안경 없이 생활이 가능하며, 근시 진행을 일정 부분 억제하는 효과가 입증되고 있습니다. ✅ 어린이와 청소년에게 주로 적용 ✅ 하루 6~8시간 착용 권장 ⚠️ 각막 위생 관리 철저 필요 💧 2. 아트로핀 점안제 (저농도) 근시의 진행을 억제하기 위한 의학적 방법 중 하나로, 0.01% 저농도 아트로핀 이 대표적입니다. 시력에 영향을 거의 주지 않으면서도 근시 억제 효과를 기대할 수 있어, 최근 부모들의 관심이 높아지고 있습니다. 👩‍⚕️ 의사 처방 필수 📌 하루 1회 취침 전 점안 ⚠️ 지속적 점안 시 주기적인 안과 모니터링 필요 📺 3. 디지털 기기 사용 줄이기 근거리에서의 장시간 디지털 기기 사용은 근시 진행의 주요 원인입니다. 특히 스마트폰, 태블릿을 가까이서 오랫동안 보는 습관은 안구의 길이(축장)를 길게 만들어 근시를 악화시킵니다. ⏱️ 20-20-20 원칙: 20분 사용 후, 20초간, 6m 이상 먼 곳 보기 📵 어린이는 하루 2시간 이내로 사용 권장 🌳 야외 활동을 통한 자연광 노출 병행 🌿 4. 야외 활동 증가 연구에 따르면 하루 최소 2시간 이상의 야외 활동은 근시 진행을 늦추는 데 효과적입니다. 자연광이 눈의 도파민 분비를 유도하여 안구의 과도한 성장(축장 증가)을 억제합니다. 🚴 자전거 타기, 산책, 운동장 놀이 등 추천 ☀️ 흐린 날도 충분한 자연광 효과 있음 ...