폭염 속 '심혈관 건강' 비상!

☀️ 폭염 속 '심혈관 건강' 비상! 연일 계속되는 폭염에 우리의 심혈관 건강이 큰 위협을 받고 있습니다. 무더운 날씨는 단순히 불쾌지수를 높이는 것을 넘어, 심근경색, 뇌졸중 같은 심혈관 질환의 발병 위험을 크게 높이기 때문인데요. 💧 왜 여름철 심혈관 질환이 더 위험할까요? 사람의 몸은 더위를 식히기 위해 혈관을 확장시키고 땀을 많이 흘려 체온을 낮춥니다. 이 과정에서 체내 수분과 전해질이 부족해지고 혈액 농도가 짙어지면서 혈전(피떡) 생성 위험이 증가합니다. 특히 노년층, 고혈압·고지혈증 환자, 심장병 병력이 있는 분들은 폭염이 더 치명적일 수 있어요. ❤️ 심혈관 질환 예방법은? 충분한 수분 섭취와 염분 조절로 탈수를 예방하세요. 갑작스런 온도 변화에 대비해 외출 전 옷차림을 가볍게 하세요. 낮 12시~오후 4시 폭염 시간대에는 외출을 삼가세요. 평소 규칙적인 혈압·혈당·콜레스테롤 관리를 철저히 하세요. 🌿 몸의 이상 신호를 놓치지 마세요! 가슴 통증, 호흡 곤란, 어지럼증 등 심혈관 질환 의심 증상이 느껴진다면 즉시 시원한 곳으로 이동해 휴식을 취하고, 증상이 심해지면 즉시 병원을 찾아야 합니다. ✅ 폭염에도 안전한 여름 나기! 심혈관 건강은 여름철에 특히 더 신경 써야 하는 건강 분야입니다. 수분 관리와 생활 습관 개선으로 심혈관 질환을 예방하고 무더운 여름을 건강하게 보내세요. #심혈관질환 #폭염건강관리 #여름건강수칙 #심근경색예방 #뇌졸중예방 #건강정보