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👁️ 눈이 뻑뻑할 때 나타나는 5가지 초기 증상 하루 종일 스마트폰, 컴퓨터 앞에 앉아 있는 현대인들에게 ‘눈의 뻑뻑함’ 은 너무나 익숙한 증상입니다. 하지만 이 증상이 단순한 피로의 신호일까요? 아니면 안구건조증의 시작일까요? 아래에서 눈이 뻑뻑할 때 흔히 동반되는 초기 증상 5가지 를 소개해드릴게요. 🌫️ 1. 흐릿한 시야 눈이 뻑뻑하면서 갑자기 시야가 흐릿하게 보이는 경우 는 안구 표면에 눈물이 고르게 퍼지지 않기 때문입니다. 이로 인해 시각 정보가 제대로 전달되지 않아 초점이 맞지 않거나 시야가 안개 낀 듯 뿌옇게 느껴질 수 있어요. 💧 2. 이물감(모래 낀 느낌) 눈을 깜빡일 때 눈 안에 뭐가 낀 듯한 느낌 이 들면, 이는 안구 표면이 거칠어졌다는 신호일 수 있습니다. 안구건조증 초기에는 이런 모래알 같은 이물감 이 자주 느껴지며 눈 깜빡임이 잦아지는 경향이 있습니다. 🔥 3. 가벼운 통증과 따가움 눈이 뻑뻑할 뿐 아니라 화끈거리는 통증이나 가려움 이 동반된다면, 이는 눈 표면의 염증이나 자극이 시작된 것일 수 있어요. 특히 공기가 건조하거나 먼지가 많은 환경에서 증상이 심해지기 쉽습니다. 🛌 4. 눈꺼풀이 무겁고 졸림 눈이 피로하면 눈꺼풀이 처지고 무거워지며, 졸린 듯한 느낌이 자주 찾아옵니다. 이 증상은 단순한 졸림이 아니라 눈의 휴식이 필요하다는 경고 일 수 있어요. 🔁 5. 깜빡임 증가 또는 감소 눈이 뻑뻑할 때 무의식적으로 눈을 자주 깜빡이게 되거나 , 반대로 깜빡임이 줄어들어 증상이 악화 되는 경우도 있어요. 특히 화면을 오래 보는 경우, 깜빡임 횟수가 줄어들어 눈물이 증발 하면서 건조감이 더 심해질 수 있습니다. 📌 마무리 Tip 눈이 뻑뻑하다고 느껴질 때는 이미 눈의 건강에 이상 신호 가 켜진 상태입니다. 초기에 대수롭지 않게 넘기지 말고, 적절한 인공눈물 사용과 함께 안과 검진을 받아보는 것이 좋습니다. 📵 20분마다 20초 눈 휴식하기(20-2...