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여름철 식중독! 증상과 예방

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여름철 식중독! 증상과 예방으로 건강한 여름나기 무더운 여름철, 시원한 계곡물에 발을 담그고 맛있는 음식을 나누는 상상을 해보지만, 이 시기에 특히 주의해야 할 불청객이 있습니다. 바로 식중독 입니다.  높은 기온과 습도는 세균 번식을 활발하게 만들어, 우리가 안심하고 먹는 음식마저 위험한 독소의 온상으로 만들 수 있습니다. 마치 ‘이대론 안 돼!’라고 우리 몸이 보내는 위급한 신호와도 같습니다. 사랑하는 가족과 자신을 여름철 식중독 으로부터 안전하게 지키기 위해서는, 그 증상을 명확히 알고 올바른 예방 수칙을 생활화하는 것이 무엇보다 중요합니다.  오늘은  여름철 식중독 증상 과 함께 식중독 예방을 위한 핵심 수칙 들을 자세히 알려드리고자 합니다. 이 정보들이 여러분의 건강한 여름나기에 큰 도움이 되기를 바랍니다. 의학적인 자문이나 진단이 필요한 경우 반드시 전문가에게 문의하세요. 1. 여름철 식중독, 왜 더 자주 발생할까요? 여름철은 식중독 균이 번식하기에 최적의 환경을 제공합니다. 높은 온도와 습도: 대부분의 식중독균은 30~37℃에서 가장 활발하게 증식합니다. 여름철 기온은 이러한 균들이 폭발적으로 늘어나는 데 안성맞춤입니다. 음식물 관리 소홀: 더운 날씨에 음식을 상온에 방치하거나, 조리된 음식을 충분히 식히지 않고 보관하는 경우가 많아 균 증식을 부추깁니다. 교차 오염: 칼, 도마, 행주 등 조리 도구를 위생적으로 관리하지 않아 식중독균이 다른 음식으로 옮겨가는 ‘교차 오염’이 발생하기 쉽습니다. 야외 활동 증가: 캠핑, 나들이 등 야외 활동이 많아지면서 음식 보관 및 섭취 환경이 취약해지는 것도 한 원인입니다. 2. 식중독, 어떤 증상으로 나타날까요? 식중독 증상 은 원인균의 종류와 섭취량에 따라 다양하게 나타나지만, 일반적으로 다음과 같은 증상들이 나타납니다. 복통: 배가 아프고 뒤틀리는 듯한 증상이 가장 흔합니다. 설사: 묽은 변을 자주 보는 증상으로, 심한 경우 탈수를 유발할 수 있습니다. 구토/메스꺼움: ...

‘침묵의 장기’ 간암, 40대 이상 고위험군 정기 검진으로 예방하자

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간암 조기 발견이 생명을 살린다: 40대 이상 필수  검진 안내 ‘침묵의 장기’ 간, 초기 증상 없어 간암 발견 늦어질 수 있어 간은 ‘침묵의 장기’로 불릴 만큼 질환이 발생해도 뚜렷한 증상이 나타나지 않아 발견이 늦어지는 경우가 많습니다. 특히 간암 은 초기 증상이 거의 없거나 미미하기 때문에 정기적인 암 검진이 필수적입니다. 간암의 주요 증상으로는 전신 쇠약, 오른쪽 윗배 통증, 황달 등이 있지만, 이러한 증상은 질환이 상당히 진행된 이후에야 나타나는 경우가 대부분입니다. 간암 환자 증가 추세, 40~60대 고위험군 주의 건강보험심사평가원 자료에 따르면, 간암 환자 수는 2019년 76,487명에서 2023년 81,164명으로 5년간 지속적으로 증가하고 있습니다. 특히 간암은 50 60대에서 많이 발생하며, 2023년 기준 40 60대가 전체 환자의 55%를 차지합니다. 중장년층이 간암 고위험군으로 분류되는 만큼, 이 연령대에서는 정기적인 검진이 더욱 중요합니다. 간의 역할과 손상 누적 시 간암 위험 간은 신체에서 가장 큰 장기로, 해독 작용을 비롯해 체내 물질을 처리하고 저장하는 중요한 기능을 합니다. 영양분은 간에서 가공되어 필요한 물질로 변환되고, 유해 성분은 대사되어 배출됩니다. 또한 소화를 돕는 담즙산을 생성하고, 면역세포를 통해 세균과 이물질을 제거하는 역할도 담당합니다. 하지만 간에 지속적인 손상이 누적되면 간세포가 변형되어 간암 위험이 커집니다. 간암 발생 주요 위험 요인 간암 발생의 주요 위험 요인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다 만성 B형 또는 C형 간염 : 특히 만성 B형 간염바이러스 보유자는 적절한 치료를 받지 않으면 간염이나 간경화로 진행할 가능성이 높습니다. 간경변증 : 간경화가 심할수록 간암 발생 위험이 증가합니다. 알코올성 간질환 : 과도한 음주는 간 손상을 유발합니다. 대사이상 지방간질환 : 비만, 당뇨 등과 관련된 지방간 질환도 위험 요인입니다. 연령 : 나이가 많아질수록 간암 발생 가능성이 높아집니다. ...