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안구건조증 자가진단 체크리스트

💧 안구건조증 자가진단 체크리스트 하루에도 수십 번 눈이 뻑뻑하거나, 이물감이 느껴지시나요? 안구건조증 은 현대인의 대표적인 눈 건강 문제로, 장시간 스마트폰·PC 사용, 렌즈 착용, 스트레스, 노화 등 다양한 요인으로 발생합니다. 아래 자가진단 체크리스트 를 통해 내 눈 상태를 점검해보세요. ✅ 안구건조증 자가진단 10문항 눈이 자주 뻑뻑하거나 뻐근한 느낌이 든다 눈에 모래가 들어간 듯한 이물감이 자주 있다 눈이 쉽게 피로해지고 오래 집중이 어렵다 렌즈 착용 시 따가움 또는 불편함이 심하다 바람이나 에어컨 바람에 눈이 민감하게 반응한다 장시간 모니터를 보면 눈이 시리고 건조하다 눈이 이유 없이 충혈되거나 가렵다 자주 눈을 비비게 된다 하루 중 눈이 흐릿하거나 시야가 뿌옇게 느껴질 때가 있다 눈물이 많아진 것 같지만 오히려 눈이 건조하다 🔍 자가진단 결과 해석 0~2개 : 안구건조증 가능성 낮음 (정상 범주) 3~5개 : 경미한 증상, 생활습관 개선 필요 6~8개 : 중등도 안구건조증 의심, 안과 상담 권장 9~10개 : 고도 안구건조증 가능성, 빠른 진료 필요 🌿 안구건조증 예방법 5가지 1시간 작업마다 10분 이상 눈 휴식 가습기 사용 및 실내 습도 유지 오메가3 섭취, 물 충분히 마시기 눈에 직접 바람 맞는 환경 피하기 인공눈물 올바른 사용 (방부제 無 제품 선호) ※ 자가진단 결과는 참고용입니다. 증상이 지속되면 반드시 안과 전문의의 진료를 받으세요. 내 눈의 건강, 오늘부터 지켜주세요! 지금 당신의 눈은 무사한가요?

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