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장내 미생물로 난치성 뇌종양 면역치료 효과 높인다

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🧬 장내 미생물로 난치성 뇌종양 면역치료 효과 높인다 최근 연구에 따르면 장내 미생물(마이크로바이옴) 이 난치성 뇌종양의 면역치료 효과를 크게 높일 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 💡 뇌종양 치료, 왜 어려울까? 난치성 뇌종양은 일반적인 항암치료나 방사선치료만으로는 재발이 잦고, 생존율도 낮은 편입니다. 특히 면역세포가 뇌혈관 장벽(Blood-Brain Barrier)을 통과하기 어렵기 때문에 효과적인 면역치료법 개발이 큰 과제로 꼽혀왔습니다. 🦠 장내 미생물이 면역체계에 미치는 영향 우리 장 속에 살고 있는 수조 개의 미생물은 면역세포의 활성화와 균형에 큰 역할을 합니다. 장내 미생물 군집이 건강하면 T세포 같은 면역세포가 더 활발히 작동해 암세포를 공격할 수 있습니다.  콤부차: 홍차를 발효시켜 만든 음료. 김치: 유산균이 풍부한 전통 발효 김치.  🔬 실제 연구 결과는? 최근 국내외 연구팀은 장내 미생물 조성이 뇌종양 환자의 면역치료 반응률에 영향을 준다는 것을 확인했습니다. 특정 유익균을 증가시키거나 프로바이오틱스를 투여한 환자 그룹에서 종양 크기 감소와 생존율 연장이 관찰되었습니다. 🌱 앞으로의 치료법은? 전문가들은 향후 뇌종양 치료에 있어 장내 미생물 기반 치료법을 병행할 수 있도록 임상 가이드라인이 발전할 것으로 보고 있습니다. 맞춤형 프로바이오틱스, 장내 미생물 이식(FMT) 등이 실제 암 환자 면역치료와 함께 사용될 가능성이 높아지고 있습니다. ✅ 일상에서 장내 미생물 건강 관리하기 발효식품(요거트, 김치, 된장 등) 꾸준히 섭취하기  콤부차: 홍차를 발효시켜 만든 음료  가공식품, 설탕류 섭취 줄이기 식이섬유가 풍부한 채소·과일 충분히 먹기 스트레스 관리와 충분한 수면 유지 장내 미생물의 균형을 지키는 작은 습관이 난치성 질환 치료에도 중요한 역할을 할 수 있다는 점, 꼭 기억해 두세요!  콤부차:  홍차를 발효시켜 만든 음료 #뇌종양 ...

스마트폰 시대, 눈 피로 줄이는 법

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📱 스마트폰 시대, 눈 피로 줄이는 법 요즘 사람들은 하루 평균 7시간 이상 을 스마트폰, 태블릿, PC 화면을 보며 살아갑니다. 특히 스마트폰은 항상 손에 들려 있기에 눈의 피로를 누적시키는 주범 이 되기 쉽죠. 눈이 뻑뻑하거나 따갑고 , 초점이 안 맞거나 시력이 일시적으로 떨어진다면 스마트폰 사용 습관을 바꿔야 할 때입니다. 이번 글에서는 스마트폰 시대에 눈 건강을 지키는 실천 팁 을 소개합니다! 👁️‍🗨️ 1. 20-20-20 규칙을 생활화하세요 20분마다 스마트폰 화면에서 눈을 떼고 20피트(약 6미터) 거리의 사물을 20초간 바라보는 습관입니다. 이 간단한 규칙 하나만으로도 눈의 긴장을 완화시키고, 안구건조 예방에 큰 효과가 있습니다. 💧 2. 인공눈물 & 눈 깜빡이기 스마트폰을 볼 때 눈 깜빡임 횟수 가 평소보다 1/3로 줄어듭니다. 눈 깜빡이기와 함께 인공눈물 을 사용하는 것도 건조함 해소에 효과적입니다. 무방부제 인공눈물을 선택하는 것이 안전합니다. 🌗 3. 블루라이트 차단 설정 스마트폰의 블루라이트(청색광) 는 망막에 자극을 주고 수면을 방해합니다. 다크모드 나 블루라이트 필터 앱 , 블루라이트 차단 안경 사용을 추천드려요. 📏 4. 눈과 화면 사이 거리 유지 스마트폰은 30~40cm 이상 떨어뜨려 사용하는 것이 좋습니다. 너무 가까이서 보면 눈의 조절근이 과하게 수축되며 피로가 쌓입니다. 🛌 5. 어두운 곳에서 스마트폰 사용 금지 불 끄고 누워서 스마트폰 보는 습관, 누구나 한 번쯤 있죠? 하지만 이는 망막에 강한 자극 을 주고 눈 건강에 치명적 입니다. 잠자기 최소 30분 전에는 스마트폰 사용을 줄이는 것 이 좋습니다. 🥦 6. 눈에 좋은 음식 섭취 비타민A, 루테인, 오메가-3가 풍부한 음식: 당근, 시금치, 연어, 달걀노른자 등 꾸준한 영양 섭취는 망막과 황반의 건강 에 도움을 줍니...