눈이 뻑뻑할 때 나타나는 5가지 초기 증상

👁️ 눈이 뻑뻑할 때 나타나는 5가지 초기 증상

하루 종일 스마트폰, 컴퓨터 앞에 앉아 있는 현대인들에게 ‘눈의 뻑뻑함’은 너무나 익숙한 증상입니다.
하지만 이 증상이 단순한 피로의 신호일까요? 아니면 안구건조증의 시작일까요?

아래에서 눈이 뻑뻑할 때 흔히 동반되는 초기 증상 5가지를 소개해드릴게요.

눈이 뻑뻑하면서 갑자기 시야가 흐릿하게 보이는 경우는 안구 표면에 눈물이 고르게 퍼지지 않기 때문입니다.
이로 인해 시각 정보가 제대로 전달되지 않아 초점이 맞지 않거나 시야가 안개 낀 듯 뿌옇게 느껴질 수 있어요.

눈을 깜빡일 때 눈 안에 뭐가 낀 듯한 느낌이 들면, 이는 안구 표면이 거칠어졌다는 신호일 수 있습니다.
안구건조증 초기에는 이런 모래알 같은 이물감이 자주 느껴지며 눈 깜빡임이 잦아지는 경향이 있습니다.

눈이 뻑뻑할 뿐 아니라 화끈거리는 통증이나 가려움이 동반된다면, 이는 눈 표면의 염증이나 자극이 시작된 것일 수 있어요.
특히 공기가 건조하거나 먼지가 많은 환경에서 증상이 심해지기 쉽습니다.

눈이 피로하면 눈꺼풀이 처지고 무거워지며, 졸린 듯한 느낌이 자주 찾아옵니다.
이 증상은 단순한 졸림이 아니라 눈의 휴식이 필요하다는 경고일 수 있어요.

눈이 뻑뻑할 때 무의식적으로 눈을 자주 깜빡이게 되거나, 반대로 깜빡임이 줄어들어 증상이 악화되는 경우도 있어요.
특히 화면을 오래 보는 경우, 깜빡임 횟수가 줄어들어 눈물이 증발하면서 건조감이 더 심해질 수 있습니다.

눈이 뻑뻑하다고 느껴질 때는 이미 눈의 건강에 이상 신호가 켜진 상태입니다.
초기에 대수롭지 않게 넘기지 말고, 적절한 인공눈물 사용과 함께 안과 검진을 받아보는 것이 좋습니다.

📵 20분마다 20초 눈 휴식하기(20-20법칙)도 잊지 마세요!

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