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요로결석, 여름철에 왜 더 많이 발생할까요?

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💧 요로결석, 여름철에 왜 더 많이 발생할까요? 무더운 여름철에는 땀 배출이 늘어나면서 체내 수분이 쉽게 부족해집니다. 수분이 부족하면 소변이 농축되어 요로결석이 생길 확률이 높아집니다. 특히 야외 활동이나 운동량이 많아지는 여름에는 더 각별한 주의가 필요합니다. 🚰 요로결석 예방법, 무엇이 있을까요? 가장 중요한 예방법은 충분한 수분 섭취입니다. 하루 2리터 이상의 물을 규칙적으로 나누어 마셔야 합니다. 또한 짠 음식과 육류 위주의 식단은 결석 위험을 높일 수 있으니 채소와 과일 위주의 균형 잡힌 식단을 추천드립니다. ⚡ 이런 증상이 있다면 바로 병원에! 옆구리나 아랫배에 극심한 통증이 발생한다면 요로결석을 의심해보아야 합니다. 소변에 피가 섞여 나오거나 소변이 자주 마려운 증상이 동반되기도 합니다. 이럴 때는 지체하지 말고 비뇨의학과 전문의의 진료를 받아야 합니다. 🌿 여름철 건강관리, 작은 습관이 중요해요! 요로결석은 누구나 걸릴 수 있지만, 충분한 물 마시기와 식습관 관리로 충분히 예방할 수 있습니다. 특히 가족 중 요로결석 경험자가 있다면 더욱 주의하여 건강한 여름 보내시길 바랍니다! #여름철건강 #요로결석 #수분섭취 #건강관리 #비뇨의학과
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임신성 당뇨 관리가 필요한 임산부, 꼭 알아야 할 것

임신성 당뇨 관리가 필요한 임산부, 꼭 알아야 할 것들

🤰 임신성 당뇨 관리가 필요한 임산부, 꼭 알아야 할 것들

임신 중 혈당 수치가 일시적으로 높아지는 임신성 당뇨는 산모는 물론 태아 건강에도 직접적인 영향을 미칩니다. 대부분 출산 후 정상으로 돌아오지만, 적절히 관리하지 않으면 조산, 거대아, 태아 저혈당 등의 위험이 따를 수 있어요.

🧪 임신성 당뇨란 무엇인가요?

임신 중에 처음 발견되거나 진단되는 당뇨병을 말하며, 주로 임신 24~28주 사이에 검사를 통해 확인됩니다. 인슐린 호르몬의 변화로 인해 혈당을 적절히 조절하지 못하게 되는 것이 원인이에요.

🔍 주요 위험 요인

  • 비만 또는 과체중
  • 35세 이상 고령 임산부
  • 가족 중 당뇨병 병력
  • 이전 임신에서 거대아 출산 경험

🥗 어떻게 관리하면 좋을까요?

  1. 식단 조절: 정제된 탄수화물을 줄이고, 복합 탄수화물·식이섬유·단백질 위주의 식사를 하세요.
  2. 운동: 무리 없는 산책이나 가벼운 요가로 혈당을 안정시킬 수 있어요.
  3. 혈당 체크: 혈당계를 통해 식전/식후 혈당을 꾸준히 기록하세요.
  4. 의료진 상담: 필요시 인슐린 치료가 병행되며, 산부인과 + 내분비내과 협진이 중요해요.

👶 태아에게 미치는 영향은?

임신성 당뇨를 잘 관리하지 않으면 거대아가 될 위험이 있고, 출산 후 신생아가 저혈당, 황달, 호흡곤란을 겪을 수 있어요. 그래서 산모의 식단과 혈당 조절이 곧 태아 건강으로 이어진다는 점, 꼭 기억하세요!

📌 출산 후에도 관리가 필요해요

출산 이후 대부분은 혈당이 정상으로 회복되지만, 당뇨병으로 발전할 확률이 일반인보다 7배 이상 높아집니다. 따라서 출산 6~12주 후 당부하검사를 꼭 받고, 주기적인 건강검진을 권장해요.

💡 결론

임신성 당뇨는 조기 발견과 관리만 잘하면 건강한 출산이 가능합니다. 내 몸과 아기를 위한 식습관과 생활 습관 개선이 무엇보다 중요합니다. 걱정보다는 정확한 정보를 바탕으로 꾸준히 관리해 나가세요. 😊

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