장내 미생물로 난치성 뇌종양 면역치료 효과 높인다

현대인의 필수 건강 관리 부위, 바로 눈입니다.
스마트폰, 컴퓨터, LED 조명 등에 노출되는 시간이 늘면서 안구건조증, 시력 저하, 피로감 등 다양한 눈 질환이 늘어나고 있습니다.
하지만 매일의 식습관만 잘 챙겨도 눈 건강을 지킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 😊
오늘은 눈에 좋은 음식 10가지를 정리해 소개드립니다!
대표적인 '눈 건강' 음식! 베타카로틴이 풍부하여 눈의 망막 기능을 보호하고 야맹증 예방에 도움을 줍니다.
안토시아닌 성분이 풍부해 시력 저하 예방, 망막 보호, 눈의 피로 개선에 효과적입니다.
노른자에 풍부한 루테인과 제아잔틴이 망막의 중심 시력을 담당하는 황반을 보호해줍니다.
눈의 필수 영양소인 루테인이 가득! 망막 보호와 안구건조증 예방에 탁월한 녹색 채소입니다.
오메가3 지방산이 풍부해 안구 건조증 완화와 망막 건강 유지에 도움을 줍니다.
비타민 C가 풍부하여 눈의 노화 방지와 백내장 예방에 효과적입니다.
비타민 E가 눈 세포를 산화 스트레스로부터 보호하여 시력 저하를 막아줍니다.
루테인, 제아잔틴, 비타민 C가 모두 포함된 눈 종합 영양제 같은 채소입니다.
아연과 플라보노이드가 풍부해 망막 건강을 지켜주고, 눈의 노화 예방에 탁월합니다.
라이코펜과 비타민 A가 풍부해 눈을 보호하고 망막 퇴행성 질환 예방에 도움을 줍니다.
지금 당장 식탁 위에서부터 눈 건강을 지켜보세요! 🥗
작은 실천이 큰 변화를 만듭니다.
🔍 눈 건강을 위한 정보, 앞으로도 계속 업데이트됩니다!
#눈건강 #눈에좋은음식 #루테인 #블루베리 #안구건조증 #망막보호 #시력회복 #눈영양제 #비타민A #스마트폰눈피로
댓글
댓글 쓰기