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무릎 통증이 사라지는 한 잔? 영양사가 밝힌 '관절 염증' 잡는 최고의 천연 음료

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  무릎 통증이 사라지는 한 잔'관절 염증' 잡는 최고의 천연 음료 영양사가 밝힌 '관절 염증' 잡는 최고의 천연 음료 계단을 오르내릴 때마다 찌릿한 무릎 통증, 혹은 아침마다 뻣뻣해지는 관절 때문에 고민이신 분들 많으시죠? 단순히 '나이가 들어서'라고 방치하기엔 우리 일상의 질이 너무 떨어지곤 합니다. 오늘은 영양사들이 입을 모아 추천하는 '관절에 좋은 음식' 중에서도, 우리 곁에서 쉽게 구할 수 있지만 그 효능은 결코 가볍지 않은 '녹차'의 놀라운 반전 매력 에 대해 깊이 있게 파헤쳐 보겠습니다. 1. 왜 녹차인가? 관절 염증을 잠재우는 EGCG의 마법 단순히 목을 축이는 차가 아닙니다. 녹차 속에는 강력한 항산화 성분인 **'EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트)'**가 풍부하게 들어있는데요. 최근 연구에 따르면, 이 EGCG 성분은 관절 연골을 파괴하는 효소의 활동을 억제하고 염증 반응을 줄이는 데 탁월한 효과가 있다고 알려져 있습니다. 무릎 통증 완화 를 위해 영양제만 찾으셨다면, 이제는 따뜻한 녹차 한 잔으로 속부터 염증을 다스려 볼 때입니다. 2. 영양사 추천! 염증에 좋은 차, 제대로 알고 마시기 시중에 수많은 음료가 있지만, 관절 건강을 생각한다면 염증에 좋은 차 를 선택하는 선구안이 필요합니다. 항염 작용: 녹차의 카테킨 성분은 신체 전반의 염증 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 연골 보호: 활성 산소로부터 관절 세포를 보호하여 퇴행성 변화를 늦추는 역할을 합니다. 체중 관리: 관절에 가해지는 압력을 줄이기 위한 다이어트에도 녹차는 훌륭한 파트너가 됩니다. 3. 일반 녹차 vs 말차, 무엇이 다를까? 효과적인 말차 먹는 법 조금 더 강력한 효과를 원하신다면 잎을 통째로 갈아 만든 **'말차'**를 추천합니다. 우려 마시는 녹차보다 EGCG를 포함한 영양 성분을 훨씬 더 많이 섭취할 수 있기 때문이죠. [ 말차 제대로 즐기는 Tip] 적정 온도...

英, 코로나19 만큼 위험한 감염병 24개 추렸다…"대비 필요"

 

영국, '제2의 코로나19' 위협 감지! 24개 위험 감염병 목록 공개 및 철저 감시 돌입!


코로나19 악몽, 다시는 되풀이할 수 없다!

전 세계를 공포에 떨게 했던 코로나19 팬데믹, 아직도 그 여파가 가시지 않은 가운데, 영국 보건안보청(UKHSA)이 충격적인 발표를 했습니다. 바로 코로나19와 같은 전 세계적 대유행을 일으킬 수 있는 24개의 위험 감염병 목록을 공개하고, 이에 대한 철저한 감시를 시작한다는 것입니다.




영국이 주목하는 24개의 위험 감염병, 무엇이 있나?

이번에 영국 보건안보청이 발표한 24개의 감염병 목록은 다음과 같습니다.

  • 바이러스: 아데노바이러스, 라사열, 노로바이러스, 메르스, 에볼라, 플라비바이러스, 한타바이러스, 크리미안-콩고 출혈열, 조류 인플루엔자, 니파바이러스, 오로푸체, 리프트밸리 열, 인간 메타뉴모바이러스(HMPV), 엠폭스, 치쿤구니야
  • 세균: 급성 연약성 척수염, 탄저병, 큐(Q) 열, 엔테로 박테리아, 툴라미아, 모락셀라, 임질, 포도상구균, A·B군 연쇄상구균

이들은 전 세계적 대유행 가능성이 있거나, 치료법이 없어 심각한 피해를 야기할 수 있는 질병들로, 영국 보건안보청은 이들 질병의 위협이 끊임없이 변화하는 양상을 보이기 때문에 순위를 매기지는 않았다고 밝혔습니다.

왜 지금, 위험 감염병 감시인가?

영국 보건안보청은 코로나19와 같은 예측 불가능한 팬데믹 발생을 방지하고, 치료법이 없는 감염병으로 인한 피해를 최소화하기 위해 이번 감시를 시작했다고 밝혔습니다. 또한, 과학계와 투자자들의 새로운 연구 및 치료제 개발을 유도하기 위한 목적도 있습니다.

감염병

앞으로의 계획은?

영국 보건안보청은 감염병의 위협 변화를 지속적으로 감시하고, 최소 1년에 한 번씩 감시 목록을 갱신할 예정입니다. 마크 울하우스 에든버러대학 교수는 코로나19 대응의 지연을 교훈 삼아, 다양한 팬데믹 위협에 대한 철저한 대비가 필요하다고 강조했습니다.

우리는 어떻게 대비해야 할까?

  • 개인 위생 철저: 손 씻기, 마스크 착용 등 기본적인 위생 수칙을 철저히 지켜야 합니다.
  • 정확한 정보 습득: 정부 및 보건 당국의 공식 발표를 통해 정확한 정보를 습득하고, 불확실한 정보에 현혹되지 않도록 주의해야 합니다.
  • 예방 접종: 예방 가능한 질병에 대해서는 예방 접종을 적극적으로 받는 것이 중요합니다.
  • 건강한 생활 습관: 면역력 강화를 위해 충분한 수면, 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동 등 건강한 생활 습관을 유지해야 합니다.

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